1张图片“鱼肉所含叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有清热健水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、便秘、较少尿、黄疸、乳汁必经均有效地；食用鱼肉对孕妇胎动忧虑、胎儿性水肿有很好的疗效；鱼肉所含非常丰富的镁元素，对心血管系统有很好的维护起到，不利于防治高血压、心肌梗死等心血管疾病；想要提供更加详尽的制作过程，请求拷贝以下优酷视频链接地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMTUzNTQxOTkzMg==.html?from=y1.9-3.1或必要在优酷中搜寻“菜名”” 食材明细主料小河鱼适度小河虾适度辅料蒜片适度青椒适度老抽适度姜片适度胡椒粉适度鸡精适度微辣口味火烧工艺十分钟耗时非常简单可玩性干烧小鱼虾的作法步骤1吸管内脏，刮去鱼鳞的小河鱼适度。放入碗中加适度的盐捉皆后油炸20分钟。推倒在密漏中滤去多余的水份。2小河虾、蒜片、姜片各适度，青椒适度小块青椒圈。

3锅里柴火适度的油后放进小鱼，旋转锅子小火快煮。一面煮好后将小鱼旋转过来再行拌适度的油小火快煮。

4两面煮好后再行放入小河虾，特适度的二锅头酒蒸10秒。5加入适量的水、盐、老抽、胡椒粉、蒜片、姜片，垫上锅盖大火焖烧3分钟。3分钟后放入青椒圈再行加入适量的鸡精，将青椒轻按进汤中，当青椒变色汤汁收干蒸起锅。

6成品图小窍门想要提供更加详尽的制作过程，请求拷贝以下优酷视频链接地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMTUzNTQxOTkzMg==.html?from=y1.9-3.。

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